Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Muncul Lagi

Mencegah jerawat sebenarnya bisa dilakukan dengan sangat mudah, Anda pun tak perlu melakukan perawatan ke salon secara rutin setiap minggunya.

Seperti kita ketahui bersama, jerawat tergolong kedalam masalah kecantikan kulit yang cukup serius. Nah agar tidak muncul lagi, terapkan beberapa cara mencegah jerawat dengan mudah berikut ini.

Cara Mudah Mencegah Jerawat di Wajah

  1. Jaga kebersihan wajah

Kebersihan wajah sangatlah penting dan harus selalu dijaga. Sebab keadaan wajah yang kotor akan menimbulkan munculnya bakteri dan kuman. Dari bakteri dan kuman inilah jerawat bisa dengan mudah muncul.

Idealnya, membersihkan wajah setiap hari minimal 2x, khususnya ketika sedang mandi. Jangan lupa, pastikan pembersih wajah yang Anda gunakan juga cocok dengan jenis kulit.

  1. Jangan begadang

Menurut penelitian, bedagang dapat meningkatkan produksi minyak pada wajah sebesar 50 %. Meningkatnya produksi minyak ini akan sangat berpotensi mengakibatkan penyumbatan pori, komedo, dan akhirnya jerawat.

Oleh sebab itu, pastikan Anda tidak sering begadang diwaktu malam. Menurut para ahli, waktu tidur yang baik minimal 8 jam sehari.

  1. Hindari stres

Stres dapat memicu tegang pikiran. Setelah pikiran tegang, hormon dalam tubuh akan mengalami gangguan. Gangguan sistem hormon inilah yang dapat mengakibatkan munculnya jerawat.

Untuk mengatasi stres pikiran, Anda dapat pergi berwisata bersama keluarga ataupun bermeditasi. Yang jelas, hindari stres sebisa mungkin agar jerawat dapat dicegah.

  1. Olahraga dan konsumsi makanan sehat

Olahraga sangat penting untuk mengeluarkan berbagai macam minyak dan lemak jahat dalam tubuh. Dengan demikian, olahraga rutin akan membantu pencegahan jerawat secara permanen.

Selain berolahraga, imbangi pula dengan konsumsi makanan sehat. Makanan sehat berguna untuk memberikan nutrisi pada bagian kulit, sehingga regenerasi sel-sel kulit pun bisa berjalan dengan baik. Adapun makanan sehat antara lain buah, sayur, susu, madu, dan lain-lain.

Itulah sajian informasi singkat mengenai cara mencegah jerawat di wajah agar tidak muncul kembali. Selamat mencoba dan semoga tips diatas bermanfaat, salam.

Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Muncul Lagi | Konsultasi Jerawat | 4.7
Scroll Up