Cara Mencegah Timbulnya Jerawat dengan Mudah

Cara Mencegah Timbulnya Jerawat – Hampir setiap orang di seluruh penjuru dunia pernah mengalami yang namanya masalah jerawat. Kondisi hormon yang tidak stabil, pola hidup kurang sehat, dan sebagainya bisa memicu munculnya masalah tersebut.

Orang bilang “mencegah lebih baik dari megobati”, untuk itulah pada kesempatan kali ini kami akan berbagi beberapa cara mencegah timbulnya jerawat dengan mudah tanpa perlu perawatan mahal.

Cara Mencegah Munculnya Jerawat dengan Mudah

  1. Selalu jaga kebersihan wajah

Kebersihan wajah sangatlah penting untuk selalu dijaga. 80 % lebih jerawat dapat disebabkan karena seseorang tidak bisa menjaga kebersihan kulit. Keadaan kulit yang kurang bersih dapat memicu munculnya bakteri dan kuman penyebab jerawat di wajah.

Menurut para ahli kecantikan, idealnya membersihkan kulit harus dilakukan minimal 2x sehari. Terutama ketika wajah terdapat banyak make up dan sebelum tidur. Jangan lupa, pastikan pula pembersih muka cocok dengan jenis kulit wajah.

  1. Hindari makanan berminyak

Makanan berminyak pada dasarnya mengandung lemak jahat yang cukup tinggi. Selain bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh, kandungan lemak tersebut juga dapat memicu jerawat di wajah.

Adapun makanan-makanan yang wajib dihindari mulai dari sekarang antara lain seperti gorengan, telur, kacang-kacangan, junkfood, mie instan, dan masih banyak lagi.

  1. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

Konsumsi buah dan sayur tidak hanya efektif untuk mendukung program diet saja, tetapi juga baik untuk menutrisi kulit dari dalam. Dengan ternutrisinya kulit dari dalam, maka jerawat pun bisa dicegah sejak sedini mungkin.

Ada banyak sekali jenis buah dan sayur yang baik untuk kulit, seperti buah alpukat, buah jambu, buah jeruk, sayur brokoli, timun, tomat, dan sebagainya.

  1. Olahraga dan istirahat cukup

Olahraga berguna agar sirkulasi darah pada area kulit berjalan secara optimal. Dengan demikian, kulit wajahpun bisa terbebas dari masalah jerawat. Anda bisa melakukan olahraga jogging setiap pagi selama 30 menit.

Agar seimbang, perhatikan pula waktu istirahat Anda. Pastikan sehari istirahat selama kurang lebih 8 jam. Seseorang yang istirahatnya kurang dari itu biasanya cenderung akan lebih beresiko terkena jerawat.

Demikian cara mencegah timbulnya jerawat yang dapat kami sampaikan. semoga bermanfaat dan menjadi sumber referensi bagi Anda, salam.

Cara Mencegah Timbulnya Jerawat dengan Mudah | Konsultasi Jerawat | 4.7
Scroll Up